¿Qué es la procrastinación?

Uno de estos términos (procrastinar) que está en auge en esta época maldita de internet. El término por definición es la acción de postergar actividades relevantes, reemplazándolos por actividades que brinden mayor placer, sean más fáciles o más entretenidas.

Los que hayan leido estas pocas palabras con atención se habrán dado cuenta que se produjeron los dos hechos clave, primero, dejaste de hacer que pudo haber sido útil para leer este inútil post. Segundo, lo estás haciendo por internet, la más absorvente cueva de tentaciones después de la heroína.

Para graficarlo mejor:

Para reconocer cuando uno está procrastinando, deben ocurrir los siguientes sucesos: Debe producirse una elección, y uno debe estar haciendo algo contraproductivo, innecesario y demorando. En Wikipedia hay una cita interesante que describe la procrastinación como "demorar voluntariamente un suceso buscado a pesar de saber que la demora empeora el acceso al mismo".

¿Es esto algo exclusivo de internet? Claro que no, sino miremos este genial video que explica como funciona la procastinación sin la compu.

Acá les dejo tres tips para combatir la procrastinación:

1. Fraccionar: Dividir la tarea en pequeñas fracciones ayuda a que no se transforme en una GRAN tarea que quede eternamente postergada, por ejemplo, pintar una casa puede llevar todo el fin de semana, y es difícil encontrar un fin de semana para rechazar, en cambio, si pintas por habitación, probablemente sea menos doloroso y puedas resolverlo sin tanto sacrificio.

2. Tres preguntas mágicas: Anotá en un papel tres preguntas básicas, 1. Quién sos? 2. Qué querés hacer? 3. Cómo te vas a sentir después de hacerlo? Respondé a estas tres preguntas cuando estés con la necesidad de procrastinar, escribirlo te va a facilitar la visualización del objetivo.

3. Objetivo vs Deseo: Muchas veces el deseo compite contra el objetivo mayor. Cambiar los roles entre aquel objetivos con deseos, queda mejor explicado en el video.